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　　四月八姑娘節是苗族以吃黑飯、祭女祖為主要內容的一個盛大節日，是苗族文化在當代得以延續的重要載體，并于2008年入選第二批國家級非物質文化遺產名錄。

　　姑娘節的由來與北宋時的楊家將有關，據說楊文廣在戰斗中被敵軍俘虜，關在牢房里吃不上飯。妹妹楊金花心生一計，到山上采摘黑葉榨汁，拌在糯米飯里，農歷四月初八這天給哥哥送過去。獄卒看到黑米飯不敢搶食，楊文廣吃了黑米飯后立即變得力大無窮，砸破牢籠，沖出困境，但楊金花卻在救援中犧牲。從此，綏寧苗族人就把農歷四月初八這天定為紀念楊金花的姑娘節。

　　傳說流傳至今，逐漸演變成了苗族代代相傳的傳統節日。在四月初八這天，苗族人通常會把出嫁的姑娘接回家，舉行隆重的祭祖儀式，全家人也會聚在一起吃黑米飯。除了吃黑米飯外，苗族群眾還用喝米酒、唱大歌等形式來慶祝節日的到來。這天也會變成苗族青年男女的情人節，他們會在林間僻靜之處唱山歌、吹木葉、聽苗笛，互對情歌，表達著苗族兒女熾熱的愛慕之情。

　　苗族四月八姑娘節是苗族民風民俗的精華，對它的保護和傳承必將對弘揚和展示苗族文化的獨特神韻起到極大的推進作用。因此，當地政府于1996年舉辦了首屆四月八姑娘節，活動策劃，此后每年四月初八定期舉辦。節日期間，許多中外游客和苗族人一起吃黑米飯、賽山歌、打秋千，參加“背媳婦”等活動，體驗苗族同胞沿襲了上千年的傳統習俗。